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Wie du durch Träumen deine eigene Zukunft erschaffst

„Jede Revolution war zuerst ein Gedanke im Kopf eines Menschen.“
— Ralph Waldo Emerson

In den letzten Jahren habe ich das Träumen verlernt. Mein Alltag war gefüllt mit Aufgaben, Verantwortung, Daten und Routinen. Raum zum Träumen? Fehlanzeige. Do...

Warum Achtsamkeit Übung braucht

Es immer wieder anzuschieben und mich selbst dazu einladen, zurückzukehren.

Dieser Artikel ist die Fortsetzung von "Ins Hier und Jetzt kommen". Heute bekommst du eine konkrete Übung, mit der du wieder ins Jetzt zurückfindest – mitten im Alltag.

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Warum es so schwerfällt, loszulassen

“Alles kann zu allem werden, in jedem Moment.”

Wir sind in dem Glauben aufgewachsen, dass alles bleibt, wie es war. Als Kind fühlte ich mich gefangen in der Vorstellung, dass alles, was ich tue, für immer Konsequenzen hat. Dieses Gefühl erzeugte Enge, Angst und...

Was ist das Jetzt?

“Vielleicht gibt es das Hier und Jetzt gar nicht”, wispert es immer wieder in meinem Ohr. “Vielleicht ist es einfach nur eine Illusion.”

Wenn ich diesen Gedanken zulasse, verliere ich mich schnell. Wir verlieren uns in einer Welt der Möglichkeiten: Szenarien, Erinnerungen, Gesch...

Manchmal habe ich Brei im Kopf. Ich bin wie vernebelt.

Ich mache den Kühlschrank auf und weiß nicht mehr, was ich dort eigentlich holen wollte. Ich stehe wie angewachsen im Schuhzimmer und mein Leben entfaltet sich vor mir wie in Zeitlupe, weil ich vergessen habe, was es in diesem Zimmer zu tun ...

Warum fühle ich mich überlastet und wie kann ich Stress abbauen?

Du wachst morgens auf und hast Herzklopfen. Du fasst dir an die Brust und bemerkst dabei, dass dein Shirt nass ist. Du hast geschwitzt, alles raus geschwitzt.

Das geht seit einiger Zeit vielen und immer mehr Menschen so. Egal ob Mann...

“Ich wäre gerne wirklich intelligent,” spricht es immer wieder in meinem Kopf. “So richtig intelligent.”

Doch so lange ich diesen noch unerfüllten Wunsch in mir trage, bin ich unglücklich. Und das will ich nicht sein, also überlege ich mir, was Intelligenz eigentlich wirklich ist und ob ich das, we...

Zwischendurch brauchen wir alle mal Hilfe und es muss schnell gehen. So auch beim Schreiben. Vor allem beim Schreiben von Texten, die eher informativer Natur sind. Vor etwa 4 Wochen wollte ich den mittleren Abschnitt einer meiner Landing Pages abändern, stand aber komplett auf dem Schlauch.

Ich bef...