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"Ich fühle mich beim Aufwachen wie erschlagen."

"Jeden Morgen wache ich mit Schmerzen auf."

"Alles ist so steif und fest im Körper, ich muss ihn erstmal langsam in Bewegung bringen."

Diese Aussagen höre ich häufig von meinen Kundinnen – meist schon mit 30. Was klingt wie Klagen aus einem Alt...

Jahrelang bin ich Morgens aufgewacht – mit einem verspannten Nacken, dumpfen Kopfschmerzen und dem Gefühl, direkt wieder ins Bett zu wollen.
Kennst du das?

Ich habe jahrelang genau so in den Tag gestartet – bis ich den Nervus Vagus verstanden habe.

Seitdem ich über den Nervus Vagus, seinen Verl...

"Aufmerksamkeit für den eigenen Körper und uns selbst ist Mangelware."
In einer Welt, die Leistung über Sein stellt, fällt es uns zunehmend schwer, unsere körperlichen Grenzen zu achten. Vielleicht kennst du Momente, in denen dein Körper dir signalisiert:

„Ich kann nicht mehr.“ Du bist müde, aus...

Du denkst vielleicht: „So viel Stress habe ich doch gar nicht. Mein Leben ist ziemlich ruhig, vielleicht sogar etwas eintönig.“

Doch dein Körper sieht das anders.
Er spricht zu dir – nicht in Worten, sondern in Symptomen.
Und wenn du nicht zuhörst, wird er lauter. Immer lauter.

Manchmal ist es ...

Was dein Nervensystem mit einer Disco zu tun hat

Stell dir vor, dein Nervensystem ist wie das Gebäude, in dem eine Disco lebt. An manchen Tagen läuft dort Kuschelmusik – ruhig und entspannt. An anderen rastet die Menge bei Heavy Metal völlig aus. Mal geht es geordnet zu, mal komplett chaotisch.