Warum fühle ich mich überlastet und wie kann ich Stress abbauen?

Du wachst morgens auf und hast Herzklopfen. Du fasst dir an die Brust und bemerkst dabei, dass dein Shirt nass ist. Du hast geschwitzt, alles raus geschwitzt.

Das geht seit einiger Zeit vielen und immer mehr Menschen so. Egal ob Mann oder Frau. Und du fragst dich vielleicht, was das soll, denn eigentlich ist doch alles gut, nicht wahr?

Es hat mit der Zeit zu tun, in der wir leben. Es hat mit den Unsicherheiten zu tun, die uns umgeben. Es hat mit Angst zu tun. Existenzangst, finanzielle Ängste, Alleinseinsängste und individuelle Ängste, die sich dazu noch mit einreihen.

Dein Körper verarbeitet nachts, worüber du tagsüber einfach hinweggehst. Die schlummernden Ängste im Unbewussten werden nach oben geschwemmt, bekommen Raum und eine Stimme im Traum. Es ist gut, wenn der Körper reagiert und all das rausschmeisst! Denn z.B. das Schwitzen oder auch das Herzklopfen ist so eine Äußerung. Dein Körper spricht über seine Sympto...

15 Erfahrungen mit Angst im Business (inkl. Video mit Praxistipps)

Wir Menschen sind es gewohnt, NICHT über unsere Ängste zu sprechen. Wir schweigen in Gesellschaft oder mit Freunden lieber darüber und schieben Angst in den Momenten der Gemeinschaft weg.

Angst hat viele Gründe, warum sie in deinem Leben Platz nimmt, dazu später mehr. Häufig hängt das Erscheinen mit einem vorausgegangenen Konflikt, einem Schock oder einem traumatischen Ereignis zusammen. Ab diesem Moment schließt sich ein Schutzmantel um dein Herz, der die Liebesenergie einengt und es entsteht auf einmal Raum für Angst. Sie erfasst dich zuweilen wie eine Welle, in der du zu ertrinken drohst. 

Mich hat sie erfasst und tief hinab in die Dunkelheit gezogen. Ich konnte immer wieder auftauchen und Luft holen, doch hat sie mich so tief hinab gezogen und ich kann dir sagen, es war dunkel, stockdunkel. Es sind diese Momente der Angst, die ich mit keiner Menschenseele geteilt habe, da ich das, was ich fühlte und in meinem Inn...