WILLKOMMEN ZU MEINEM BLOG

Wir atmen sie ein. Wir tragen sie auf der Haut. Wir trinken sie. Wir essen sie. Sie umgeben uns permanent – und wir bemerken es nicht einmal.
Unsichtbare Gifte sind längst Teil unseres Alltags – in der Luft, im Wasser, in der Erde und in unserer Kleidung. Sie machen uns nicht sofort krank, aber s...

Du kommst nach einem langen, zehrenden Arbeitstag nach Hause.
Viel später als gedacht, du fühlst dich leer, alles war zu viel.

Der Tag hat dich aufgebraucht –
Die Kollegen waren gereizt, dein Chef wegen des anstehenden Events gestresst und tausend To-dos sind noch offen.
Und dein Körper?
Er schmer...

Es gibt Menschen, denen hilft Struktur. Stete Wiederholung. Gleichförmige Rituale. Und dann gibt es Menschen wie mich. Vielleicht auch wie dich.

Wenn bei mir A passiert, dann funktioniert B vielleicht genau einmal. Vielleicht auch zweimal. Aber dann hört es auf. Der Effekt verpufft. Mein System ...

Was dein Nervensystem mit einer Disco zu tun hat

Stell dir vor, dein Nervensystem ist wie das Gebäude, in dem eine Disco lebt. An manchen Tagen läuft dort Kuschelmusik – ruhig und entspannt. An anderen rastet die Menge bei Heavy Metal völlig aus. Mal geht es geordnet zu, mal komplett chaotisch.

Mentale Gesundheit stärken und Körperbewusstsein entwickeln - Retreat auf Kreta

Der Himmel ist blau und die Sonne scheint mir direkt ins Gesicht. In dem Moment, in dem ich diesen Blogartikel verfasse, befinde ich mich in Kalyves auf Nordwestkreta – ein Ort der Ruhe, Heilung und Rückverbindung mi...