"Ich fühle mich beim Aufwachen wie erschlagen."

"Jeden Morgen wache ich mit Schmerzen auf."

"Alles ist so steif und fest im Körper, ich muss ihn erstmal langsam in Bewegung bringen."

Diese Aussagen höre ich häufig von meinen Kundinnen – meist schon mit 30. Was klingt wie Klagen aus einem Alt...

Du denkst vielleicht: „So viel Stress habe ich doch gar nicht. Mein Leben ist ziemlich ruhig, vielleicht sogar etwas eintönig.“

Doch dein Körper sieht das anders.
Er spricht zu dir – nicht in Worten, sondern in Symptomen.
Und wenn du nicht zuhörst, wird er lauter. Immer lauter.

Manchmal ist es ...

Es gibt Menschen, denen hilft Struktur. Stete Wiederholung. Gleichförmige Rituale. Und dann gibt es Menschen wie mich. Vielleicht auch wie dich.

Wenn bei mir A passiert, dann funktioniert B vielleicht genau einmal. Vielleicht auch zweimal. Aber dann hört es auf. Der Effekt verpufft. Mein System ...

Was dein Nervensystem mit einer Disco zu tun hat

Stell dir vor, dein Nervensystem ist wie das Gebäude, in dem eine Disco lebt. An manchen Tagen läuft dort Kuschelmusik – ruhig und entspannt. An anderen rastet die Menge bei Heavy Metal völlig aus. Mal geht es geordnet zu, mal komplett chaotisch.

Wie funktioniert das vegetative Nervensystem? 

Du stehst auf der Bühne und sollst vor vielen Zuschauern sprechen: Stimme weg. Du lernst auf eine Prüfung, bekommst das Prüfungsblatt vorgelegt: Blackout. Du stehst kurz vor einem Gespräch über dein Gehalt: Durchfall.

Alle drei Situationen haben Ei...

Was ist das Nervensystem? Nervensystem einfach erklärt

Stell dir vor, du sitzt im Cockpit eines hochkomplexen Flugzeugs. Dieses Cockpit ist dein Gehirn. Die Schalter, Hebel und Anzeigen darin stehen für dein zentrales Nervensystem (ZNS) – verteilt auf Großhirn, Kleinhirn und Rückenmark. Sie empf...

Warum dieser Artikel anders ist

In diesem Blogartikel verlasse ich bewusst die medizinisch-wissenschaftlich abgesicherte Komfortzone. Statt Studien, Tabellen und Anatomie-Atlanten steht heute meine eigene, tief empfundene Wahrnehmung im Mittelpunkt: Wie ich persönlich erlebe, dass mein Körper fu...

Wie kommuniziert mein Körper mit mir?

Als ich 16 Jahre alt war, hatte ich Dauer-Angina. Arzttermine, Verzweiflung.Meine Mutter und ich rannten von Arzt zu Arzt, ich schluckte Antibiotikum für Antibiotikum. Es wurde immer schlimmer. Mit 17 war mein Mikrobiom vermutlich zerstört – doch niemand konnte...